Yoga enfants
Deux parcours adaptés : Yoga Doudous (3-6 ans) et Yoga Aventure (6-12 ans). Séances ludiques qui alternent mouvement et retour au calme, avec supports visuels et matériel pour guider la pratique en toute sécurité.
Programme type
- Accueil et jeux : rituels, ronde et mise en confiance.
- Échauffement ludique : jeux, postures simples et éveil sensoriel.
- Atelier principal : enchaînements guidés sur musique.
- Exploration : jeux de proprioception et imagination.
- Retour au calme : étirements doux et relaxation guidée.
Supports & matériel
- 🧸 Doudous et figurines
- 𓆰 Plumes pour le travail du souffle
- 🟢 Cerceaux pour la proprioception
- 🎵 Musique adaptée
Infos pratiques
- Durée : 30 - 45 minutes selon l'âge
- Tenue : confortable
- Matériel : tapis et gourde recommandés
- Séance d'essai disponible
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